單次半程馬拉松跑對下肢肌肉功能的影響
學年 109
學期 2
出版（發表）日期 2021-06-01
作品名稱 單次半程馬拉松跑對下肢肌肉功能的影響
作品名稱（其他語言）
著者 傅思凱; 曾暐晉; 張鈞智; 賴長琦; 戴遐齡
單位
出版者
著錄名稱、卷期、頁數 運動研究 30(1), p.83 - 95
摘要 目的：本研究旨在調查單次半程馬拉松（half-marathon, HM）運動後肌肉表現之變化情形。方法：本實驗招募八位業餘跑者（recreational runners）參與本研究（年齡25.5±2.3歲，身高169.4±8.5公分，體重66.6±13.1公斤，身體質量指數23.0±2.6，體脂率27.1±6.1%）。每位參與者盡力完成單次HM，在HM前48小時（Pre）、HM介入後之立即（0h）、3小時（3h）、24小時（24h）、48小時（48h）、72小時（72h）及96小時（96h）各進行一次最大自主性等長收縮（maximal voluntary isometric contraction, MVIC）肌力測驗與下蹲跳（countermovement jump, CMJ）下肢爆發力測驗。以重複量數單因子變異數分析（repeated measures one-way analysis of variance）比較每一個指標在HM介入前與介入後之變化情形。結果：MVIC之膝關節伸展肌群的最大力矩在HM介入後96小時之內皆顯著低於Pre時間點（p＜.05）。CMJ之跳躍高度與發力率於HM介入後24小時之內皆顯著低於Pre時間點（p＜.05）。結論：單次半程馬拉松會造成下肢肌力與爆發力的下降，建議業餘跑者在規劃下一個訓練週期時，可參考前述的時間點調整訓練強度與頻率。
關鍵字 長距離跑步;肌肉疲勞;肌肉損傷;運動後恢復;long-distance running;muscle fatigue;muscle damage;post-exercise recovery
語言 zh_TW
ISSN 2305-4298
期刊性質 國內
收錄於 NotTSSCI Airiti Library Taiwan
產學合作
通訊作者 戴遐齡
審稿制度 否
國別 TWN
公開徵稿
出版型式 ,電子版,紙本
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機構典藏連結 ( http://tkuir.lib.tku.edu.tw:8080/dspace/handle/987654321/123186 )

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