期刊論文
| 學年 | 104 |
|---|---|
| 學期 | 1 |
| 出版（發表）日期 | 2015-09-01 |
| 作品名稱 | 「動」與「靜」 間之平衡-談禪定在運動中之應用 |
| 作品名稱（其他語言） | Between Motion and Static - Talk about the Application of Meditation in Sports |
| 著者 | 陳文和 |
| 單位 | |
| 出版者 | |
| 著錄名稱、卷期、頁數 | 運動教練科學 39, p.91-107 |
| 摘要 | 禪定是一種精神訓練的方法。近年來，禪定越來越成為西方心理學中的熱門課題，尤其是對禪定的功效研究。本文針對禪定訓練對運動員生理、心理放鬆及提升運動表現的影響做一整合性探討，發現心理學對於禪定的功效研究，主要集中於：一、心理功效，如增加積極情緒、幸福感及認知功能；二、生理功效：如出現放鬆反應，導致肌肉放鬆、基礎新陳代謝降低、自主神經系統的調節、促進免疫系統的功能以及導致身體在平衡、力量、柔韌性、感受性、靈活性等方面均獲得了增強；三、運動上之應用：主要針對在提升運動表現與運動後的恢復效果。由於禪定自身的特性，即透過不加判斷的關注當下的各種體驗，並接受那些消極的令人不舒服的各種感覺，達到內心的平靜與和諧，因此禪定是否適合所有的運動項目還有待檢驗。 |
| 關鍵字 | 正念;心理功效;生理功效;運動表現;mindfulness;psychological effects;physiological effects;athletic performance |
| 語言 | zh_TW |
| ISSN | |
| 期刊性質 | 國內 |
| 收錄於 | |
| 產學合作 | |
| 通訊作者 | |
| 審稿制度 | 是 |
| 國別 | TWN |
| 公開徵稿 | |
| 出版型式 | ,電子版,紙本 |
| 相關連結 |
機構典藏連結 ( http://tkuir.lib.tku.edu.tw:8080/dspace/handle/987654321/116889 ) |